Técnica de relajación de Jacobson
La técnica conocida como parada de pensamiento es una técnica cognitivo-conductual que consiste en detener los pensamientos negativos, que nos generan malestar emocional, para sustituirlos por otros mejores y más adaptativos.
La parada de pensamiento es una estrategia que requiere de un entrenamiento continuado, por lo que al principio sería recomendable practicarlo a diario. Los pensamientos negativos disminuirán gradualmente con el tiempo.
Técnica de detención o parada del pensamiento
La técnica conocida como parada de pensamiento es una técnica cognitivo-conductual que consiste en detener los pensamientos negativos, que nos generan malestar emocional, para sustituirlos por otros mejores y más adaptativos.
La parada de pensamiento es una estrategia que requiere de un entrenamiento continuado, por lo que al principio sería recomendable practicarlo a diario. Los pensamientos negativos disminuirán gradualmente con el tiempo.
Recomendaciones para personas con problemas de juego
Para aquellas personas que estén en riesgo de padecer trastorno por juego, es recomendable que se inscriban en el Registro General de Interdicción del Juego (RGIAJ) si todavía no se está inscrito.
La inscripción en el Registro General de Interdicción del Juego impide el acceso de la persona inscrita a aquellos juegos en los que se haya determinado la necesidad de realizar la identificación previa de la persona jugadora, así se hace efectivo el derecho de a que les sea prohibida la participación en las actividades de juego.